| On-line na Gronie 4fat: 1 |
''Nie ustawaj w staraniach, w końcu spotka Cię sukces.'' |
|
Logowanie |
|
|
|
|
|
| | Życie klubu | |
| 
|
| | O nas | |
| 
|
| | Oferta | |
| 
|
|
 |
DO DZIEŁA |
|
.:: 4fat club .:::. Klub Kwadratowych Grubasów w Warszawie .:::. 4fat club ::.
|
Startuj z Nami! Zawalcz o siebie! Razem wygramy! Zapisy do Klubu 4fat trwają ZAPRASZAMY.
Pamiętaj: Motywacja + Postanowienie + Wiedza + Dieta + Aktywność ruchowa = S U K C E S !
|
 |
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy
ciała, pomaga zdiagnozować czy mamy prawidłową masę ciała w
stosunku do swojego wzrostu. Sprawdź na kalkulatorze BMI czy i ile powinieneś schudnąć, aby zachować zdrowie.
Innym wymiernym pomiarem jest wskaźnik WHR. Zmierz obwód talii, bioder i sprawdź wynik.
| | |
|
 |
Pierwszy krok, to
mocne postanowienie walki z nadwagą i
otyłością. Drugi krok, to wyznaczenie terminu od kiedy zaczynam
i oznaczenie celu do którego zmierzam (ile mam do zrzucenia).
Trzecim krokiem jest podpisanie KONTRAKTU z samym sobą i do dzieła!
Zostań Królem Kwadra-
towych Grubasów patrz! | | |
|
 |
| Dobrą motywacją jest monitorowanie efektów swoich
wysiłków, dlatego każdy Członek Klubu 4fat ma za zadanie raz na tydzień
ważyć się i raz na m-c zaznaczać swoją wagę na Wskaźniku Kontroli Wagi. Aby Was zachęcić do śledzenia swoich postępów,
polecam wskaźniki wizualne:
| | |
|
|
|
 |
| Zamierzasz schudnąć lub już schudłaś, ale kiedy oglądasz swoje ciało widzisz, że są miejsca, które chciałabyś zmienić. Jest wiele sposobów, nasi Partnerzy wychodzą naprzeciw Twoim potrzebom proponują niektóre warte uwagi rozwiązania, na:
| | |
|
|
|
Klub 4fat | Grono 4fat | Życie Klubu | Zapisy | Do dzieła | Dieta 1000 kcal | Zajęcia Ruchowe
Pomoc Specjalisty | Odnowa Biologiczna | Wyjazdy odchudzające | Zostań Partnerem | Kontakt
|
| 
reklama :: reklama :: reklama |
