Zapraszamy na zapisy do poniedziałkowej grupy gimnastyki o charakterze rehabilitacyjnym w samym centrum Warszawy na Placu Bankowym

w Domu Przyjaźni

prowadzonej w oparciu o ćwiczenia PILATES!

Zajęcia organizuje Sylwia Nietubyć - instruktor fitness.

Opis zajęć:
Pilates to metoda, która pomaga osiągnąć harmonie ciała. Trening jest wykonywany przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce i  polega na powolnym wzmacnianiu, rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni przy jednoczesnym prawidłowym oddychaniu. Regularne ćwiczenie Pilatesu zapewni dobrą formę osobom w każdym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Jest to doskonała metoda dla osób z bólami kręgosłupa, z nadwagą oraz tych którzy dawno nie ćwiczyły. Ćwicząc Pilates nasze ciała stają się silniejsze i bardziej giętkie, mięśnie bardziej elastyczne a sylwetka smuklejsza:)

Dni i godziny zajęć: 
1 x w tygodniu - w poniedziałki  17.30- 18.30 

Czas trwania zajęć:
godzina

Miejsce zajęć:
Dom Przyjaźni ul.Marszałkowska 115 sala 124F (tuż przy Placu Bankowym, wejście od ul. Przechodniej) >>>MAPKA TUTAJ<<<

Dojazd:
metrem: Ratusz
autobusami i tramwajami stającymi na Placu Bankowym

Koszt zajęć:
karnet 35 zł (4 zajęcia w miesiącu), pojedyncze zajęcia 10 zł

Warunki przyjęć:
Panowie i Panie z nadwagą i otyli w różnym wieku.
Opłata z góry przed zajęciami.

Co ze sobą zabrać:
Na zajęcia należy zabrać grubszy ręcznik, koc bądź matę. Strój na zmianę, wygodny i niekrępujacy, np. t-shirt i legginsy. Na nogi obuwie sportowe. Nie zapomnij zabrać ze sobą wody najlepiej niegazowanej, aby móc ugasić pragnienie : ) 

START:
gdy zbierze się grupa kilku osób 

Zapisy i informacje:
pod numerem telefonu: 0-698-642-322 Sylwia Nietubyć - UWAGA!! Zajęcia zawieszone do września 2009

Zapraszamy wszystkich chętnych klubowiczów, którzy chcą poćwiczyć, spalić kalorie i poprawić kondycję.

Jeśli jesteś Klubowiczem 4fat, kliknij też dla naszej informacji w przycisk "Zapisz się" .